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La serie Adolescencia de Netflix ha generado un intenso debate sobre la salud mental juvenil. A lo largo de sus episodios, expone cómo la distancia con los padres, la presión social y la influencia de las redes impactan en el bienestar emocional de los adolescentes.
El impacto de la serie ha reavivado la discusión sobre estas problemáticas. En Argentina, los datos reflejan una realidad preocupante: según UNICEF, seis de cada diez adolescentes han manifestado síntomas de ansiedad y depresión, mientras que un 30% identifica la discriminación, el bullying y el cyberbullying como factores que afectan su bienestar.
Factores que impactan en la salud mental
El impacto en la salud mental de los adolescentes no se debe solo al uso excesivo de redes sociales, sino también a la presión por cumplir con expectativas externas.
Entre los factores que afectan a los jóvenes se encuentran:
- Comparación social y baja autoestima 📱 Ver vidas idealizadas en redes puede generar frustración y sensación de insuficiencia.
- Presión académica y social 📚 La exigencia por el éxito escolar y profesional contribuye al estrés crónico.
- Aislamiento emocional ❌ La falta de comunicación con la familia y el entorno puede generar una sensación de soledad.
- Discurso de odio y violencia digital 🌐La exposición a contenido agresivo refuerza patrones negativos de comportamiento y autopercepción.
¿Cómo acompañar a los adolescentes?
Es clave generar un entorno de apoyo y contención para ayudar a los jóvenes a afrontar estos desafíos. Acá te acercamos algunos consejos:
- 🗣️ Ofreciendo espacios de diálogo y valoración. Preguntale cómo se encuentra en general, expresale lo valioso que es para vos, esto parece algo básico, pero les ayuda a tener autoestima y los hace sentirse apoyados y amados.
- 🤲🏻 Acercándote a lo que sienten. Un “like” o un comentario en una publicación, pueden ser intrascendentes para vos, pero súper importante para ellos. Conversar sobre lo que ven en sus dispositivos o lo que ellos mismos comparten y valoran de los demás en las redes, es una oportunidad para comprenderlos sin juzgarlos y no subestimar sus sentimientos.
- 🔎 Enseñándoles a identificar contenido irreal. Muchos adolescentes están acomplejados por su aspecto físico, y consumir tantas imágenes ideales en internet, puede hacerlos sentir peor. Mirar juntos ese contenido y comentar aspectos como los filtros, el uso de la luz y los ángulos, incluso probar aplicaciones de edición puede ayudar a entender qué tanto se pueden modificar las fotografías.
- 🙋🏻♂️ Estando disponible. Esto significa algo diferente a “estar”. Se trata de que ellos sientan que pueden recurrir a vos cuando tienen un problema, incluso en caso de ciberacoso o ciberbullying.
- 🏃 Impulsando el bienestar integral. Animalos a involucrarse en deportes u otras actividades lejos de las pantallas, a que vea amigos y pase tiempo de calidad en familia, a que se mantenga activo y tenga momentos de descanso. ¡Todo ayuda a su buen desarrollo!
- 👍🏻 Dando un buen ejemplo. Si los adolescentes viven con adultos que están hiperconectados, es lógico que piensen que eso está bien. Mostrarles que es posible y saludable hacer descansos. Por ejemplo, silenciar el celular durante las comidas compartidas, puede ser de gran ayuda.
- 🧐 Estando atento a las señales de depresión. Los adolescentes suelen tener altibajos emocionales, pero si ves que se deprime o retrae después de visitar redes sociales, prestale atención. Si habla sobre sentimientos de desesperanza o de culpa, o menciona el suicidio, consultá con un profesional de inmediato.
La serie Adolescencia pone en evidencia desafíos y abre el debate sobre cómo podemos construir un entorno más saludable para las nuevas generaciones. 💙