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Con la llegada del otoño e invierno, nuestra piel enfrenta nuevos desafíos. El frío 🥶, el viento 🌬️ y los cambios de temperatura pueden afectar su equilibrio natural. Por eso, te traemos esta guía para cuidar tu piel durante esta época.
¿Cómo trata el frío a tu piel? 🤔
En los meses más frescos, la piel reacciona al frío de estas maneras:
- Bajan las temperaturas: El frío hace que los vasos sanguíneos se achiquen, y la sangre no llega tan fácil a la superficie de la piel.
- Viento y lluvia: Estos dos le sacan la protección natural a la piel.
- Cambios de temperatura fuertes: Pasar del frío de afuera al calor de la calefacción es un problema para la piel y le cuesta mantener la humedad.
- Calefacción y ambientes secos: La calefacción central, las estufas y las chimeneas secan el aire y, obvio, la piel se deshidrata.
- Duchas calientes y piletas con cloro: Aunque relajan, pueden eliminar los aceites naturales de la piel dejándola más seca.
El problema de la piel seca
La piel seca es algo común en temporada de frío, porque la piel pierde agua y sus aceites naturales. Por lo general, es algo pasajero, pero igual te puede molestar. Los síntomas más típicos son:
- Sentís la piel tirante después de bañarte o nadar.
- La piel está áspera al tocarla.
- Te pica.
- Se te descama, a veces poco, a veces mucho.
- Te salen como líneas finitas o grietas que hasta pueden sangrar.
- La piel se ve opaca, como si estuviera ceniza.
- Se te pone roja.
5 tips para que no se te seque la piel en esta época
Para que tu piel esté hidratada y sana en temporada de frío, seguí estos consejos:
- Duchate con inteligencia: No te quedes mucho tiempo bajo el agua, con una ducha corta (5-10 minutos) con agua tibia alcanza. Secate suavemente con la toalla, sin frotar, y enseguida ponete una crema hidratante 🧴 o una loción con urea o ácido láctico. Acordate que la crema funciona mejor con la piel un poco húmeda.
- Elegí productos suaves que nutran: Buscá limpiadores sin alcohol, sin perfume y sin colorantes. Evitá los jabones fuertes y los champús que te sacan toda la grasa.
- Si elegís depilarte, hacelo con cuidado: realizarlo justo después de la ducha, que el pelo está más blandito y no irritás tanto la piel.
- Usá ropa que te cuide la piel: Dale prioridad a la ropa de algodón y seda 👚, que dejan respirar la piel. Lavala con jabones hipoalergénicos, sin perfumes ni colorantes.
- Hidratate desde adentro: Tomá mucha agua 💧, entre 1.5 y 2 litros por día, para que la piel esté hidratada desde adentro.
Cuidado de la piel en la nieve: ¡Protección extra si vas a las pistas! 🏔️
Si vas a disfrutar de la nieve 🏂, tenés que cuidar tu piel el doble. El frío extremo y la altura son un combo complicado:
- La piel pierde sus defensas naturales.
- Los rayos UV del sol pegan más fuerte ☀️ y te podés quemar fácil. Por eso el protector solar es clave. Usá uno con FPS de 30 o más, aunque esté nublado. Retocá cada dos horas y no te olvides de las orejas y los labios con un protector labial con FPS.
- Manos protegidas: El frío fuerte puede rajarte las manos. No uses tanto jabón fuerte ni toallitas desinfectantes con alcohol. Usá guantes 🧤 y crema de manos nutritiva.
- Ojos protegidos: Ponete lentes de sol con protección UV 😎 para no dañar tus ojos.
- Abrigate bien: Cubrite toda la piel que puedas con bufanda, gorro 🧣 y guantes.
¿Cuándo tenés que ir al dermatólogo? 👩⚕️
En general, la piel seca en temporada de frío mejora con estos cuidados. Pero si tu piel duele, pica mucho o se inflama, si se te pone roja en las zonas secas o te salen heridas por rascarte, tenés zonas de piel que se descama o llagas, consultá a un dermatólogo.
¿Sabías que la piel tarda entre 15 y 20 minutos en acostumbrarse a los cambios bruscos de temperatura? ¡Tenelo en cuenta cuando pasás del frío al calor!