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title: "Lavado de manos: un hábito que te protege más de lo que creés"
description: Lavarse las manos correctamente previene enfermedades infecciosas como gripe, diarrea y hepatitis A. Aprende cómo y cuándo hacerlo para proteger tu salud.
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[Dosis por Swiss Medical ](https://blog.swissmedical.com.ar)

# [Lavado de manos: un hábito que te protege más de lo que creés](https://blog.swissmedical.com.ar/lavado-de-manos-un-habito-que-te-protege-mas-de-lo-que-crees)

 Escrito por [Swiss Medical](https://blog.swissmedical.com.ar/author/swiss-medical) | Oct 15, 2025 3:15:00 AM

¿Sabías que un hábito tan simple puede ser tu mejor escudo contra muchas enfermedades infecciosas? Hablamos de algo fundamental: lavarse las manos correctamente. 🧼 En un mundo donde los gérmenes están en todas partes, desde el teclado de la oficina hasta el celular, saber cómo y cuándo hacerlo puede marcar una diferencia enorme en tu salud y la de quienes están cerca tuyo.

## ¿Por qué es tan importante lavarse las manos?

Pensá en todo lo que tocás con tus manos a lo largo del día: manijas de puertas, billetes, el pasamanos del colectivo... Cada una de esas superficies puede estar cubierta de gérmenes como virus, bacterias y otros microorganismos. Cuando te tocás los ojos o te llevás las manos a la boca, éstos pueden ingresar fácilmente a tu cuerpo 🤲

El lavado de manos es la forma más eficaz de prevenir enfermedades respiratorias, gastrointestinales y de contacto directo. Y no solo te protege a vos, sino que también cuida a los que te rodean.

## ¿Qué gérmenes evitamos al lavarnos las manos?

Al lavarte bien, ayudás a prevenir una gran variedad de infecciones comunes:

### Infecciones respiratorias

- 🤧 Gripe y resfríos: los virus que causan estas enfermedades se transmiten fácilmente al tocar superficies contaminadas.
- 🫁 Neumonía, bronquitis y COVID: lavarse las manos reduce significativamente el riesgo de contagio, especialmente después de haber estornudado o tosido, y si estuviste en lugares muy concurridos.

### Enfermedades gastrointestinales

- 👉🏻 Diarrea: gérmenes como la Escherichia coli, la Salmonella y el Norovirus, responsables de muchas intoxicaciones alimentarias, se eliminan con un buen lavado.
- 👉🏻 Hepatitis A: este virus se transmite por contacto con objetos o alimentos contaminados, y lavarse las manos es clave para evitarlo.

## ¿Cómo lavarse las manos de forma eficaz?

1. **Mojate las manos con agua limpia**, ya sea de la canilla o de una botella.
2. **Aplicá suficiente jabón** para cubrir toda la superficie de tus manos.
3. **Frotá las palmas entre sí** para hacer espuma.
4. **Frotá el dorso de cada mano**, entrelazando los dedos.
5. **Entrelazá los dedos por dentro **para limpiar los espacios interdigitales.
6. **Cerrá el puño y frotá** **los nudillos** contra la palma de la mano opuesta.
7. **Limpiá los pulgares de forma individual**, frotándolos con la mano opuesta.
8. **Frotá las puntas de los dedos en la palma** de la mano opuesta para limpiar las uñas.
9. **Enjuagá **con abundante agua limpia y **secalas **con una toalla de papel de un solo uso o una toalla limpia. Si no tenés, dejalas secar al aire.

🕗  Duración recomendada: al menos 40 a 60 segundos con agua y jabón. Si no estuvieran disponibles, podés utilizar un desinfectante a base de alcohol (60 a 80%) y frotar las manos durante 20 a 30 segundos (o durante el tiempo que te tome cantar, dos veces el “feliz cumpleaños”) hasta que se sequen.

## ¿Cuándo es crucial lavarse las manos?

- Antes y después de manipular alimentos.
- Antes y después de cuidar a alguien enfermo.
- Después de ir al baño o cambiar pañales.
- Al volver de la calle.
- Después de tocar animales, sus alimentos o excrementos.
- Después de estornudar, toser o sonarte la nariz.

Incorporar el lavado de manos en tu rutina es un cambio pequeño, pero con un impacto enorme en tu bienestar y el de tu comunidad.🤲🏻 

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