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title: "Tu piel a prueba de frío: ¡Guía práctica!"
description: Descubrí cómo proteger tu piel del frío con esta guía práctica. Consejos esenciales para mantenerla hidratada y sana durante el otoño e invierno.
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[Dosis por Swiss Medical ](https://blog.swissmedical.com.ar)

# [Tu piel a prueba de frío: ¡Guía práctica!](https://blog.swissmedical.com.ar/tu-piel-a-prueba-de-frio-guia-practica)

 Escrito por [Swiss Medical](https://blog.swissmedical.com.ar/author/swiss-medical) | Apr 15, 2025 12:57:54 PM

Con la llegada del otoño e invierno, nuestra piel enfrenta nuevos desafíos. El frío 🥶, el viento 🌬️ y los cambios de temperatura pueden afectar su equilibrio natural. Por eso, te traemos esta guía para cuidar tu piel durante esta época.

## ¿Cómo trata el frío a tu piel? 🤔

En los meses más frescos, la piel reacciona al frío de estas maneras:

- **Bajan las temperaturas**: El frío hace que los vasos sanguíneos se achiquen, y la sangre no llega tan fácil a la superficie de la piel.
- **Viento y lluvia**: Estos dos le sacan la protección natural a la piel.
- **Cambios de temperatura fuertes**: Pasar del frío de afuera al calor de la calefacción es un problema para la piel y le cuesta mantener la humedad.
- **Calefacción y ambientes secos**: La calefacción central, las estufas y las chimeneas secan el aire y, obvio, la piel se deshidrata.
- **Duchas calientes y piletas con cloro**: Aunque relajan, pueden eliminar los aceites naturales de la piel dejándola más seca.

##  El problema de la piel seca

La piel seca es algo común en temporada de frío, porque la piel pierde agua y sus aceites naturales. Por lo general, es algo pasajero, pero igual te puede molestar. Los síntomas más típicos son:

- Sentís la piel tirante después de bañarte o nadar.
- La piel está áspera al tocarla.
- Te pica.
- Se te descama, a veces poco, a veces mucho.
- Te salen como líneas finitas o grietas que hasta pueden sangrar.
- La piel se ve opaca, como si estuviera ceniza.
- Se te pone roja.

## 5 tips para que no se te seque la piel en esta época

Para que tu piel esté hidratada y sana en temporada de frío, seguí estos consejos:

1. **Duchate con inteligencia**: No te quedes mucho tiempo bajo el agua, con una ducha corta (5-10 minutos) con agua tibia alcanza. Secate suavemente con la toalla, sin frotar, y enseguida ponete una crema hidratante 🧴 o una loción con urea o ácido láctico. Acordate que la crema funciona mejor con la piel un poco húmeda.
2. **Elegí productos suaves que nutran**: Buscá limpiadores sin alcohol, sin perfume y sin colorantes. Evitá los jabones fuertes y los champús que te sacan toda la grasa.
3. **Si elegís depilarte, hacelo con cuidado**: realizarlo justo después de la ducha, que el pelo está más blandito y no irritás tanto la piel.
4. **Usá ropa que te cuide la piel**: Dale prioridad a la ropa de algodón y seda 👚, que dejan respirar la piel. Lavala con jabones hipoalergénicos, sin perfumes ni colorantes.
5. **Hidratate desde adentro**: Tomá mucha agua 💧, entre 1.5 y 2 litros por día, para que la piel esté hidratada desde adentro.

## Cuidado de la piel en la nieve: ¡Protección extra si vas a las pistas! 🏔️

Si vas a disfrutar de la nieve 🏂, tenés que cuidar tu piel el doble. El frío extremo y la altura son un combo complicado:

- La piel pierde sus **defensas naturales**.
- **Los rayos UV del sol pegan más fuerte **☀️ y te podés quemar fácil. Por eso el protector solar es clave. Usá uno con FPS de 30 o más, aunque esté nublado. Retocá cada dos horas y no te olvides de las orejas y los labios con un protector labial con FPS.
- **Manos protegidas**: El frío fuerte puede rajarte las manos. No uses tanto jabón fuerte ni toallitas desinfectantes con alcohol. Usá guantes 🧤 y crema de manos nutritiva.
- **Ojos protegidos**: Ponete lentes de sol con protección UV 😎 para no dañar tus ojos.
- **Abrigate bien**: Cubrite toda la piel que puedas con bufanda, gorro 🧣 y guantes.

## ¿Cuándo tenés que ir al dermatólogo? 👩‍⚕️

En general, la piel seca en temporada de frío mejora con estos cuidados. Pero si tu piel duele, pica mucho o se inflama, si se te pone roja en las zonas secas o te salen heridas por rascarte, tenés zonas de piel que se descama o llagas, consultá a un dermatólogo.

> ¿Sabías que la piel tarda entre 15 y 20 minutos en acostumbrarse a los cambios bruscos de temperatura? ¡Tenelo en cuenta cuando pasás del frío al calor!

 

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